Синдром отложенной жизни- это жизненный сценарий, при котором человек не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней, создает условия. Другими слова, не живет сегодня, а планирует жить когда-то. Постоянное откладывание дел, ожидание каких-то событий, ощущение, что чего-то не хватает для начала действия, накапливание предметов и откладывание «на тот самый день», боязнь совершать решительные действия- то, что описывает такого человека.

Для борьбы с синдромом отложенной жизни помогает отличная практика «Отложенные дела»:

-признайте у себя наличие данной проблемы

-составьте список всего, что вы откладываете на «потом»

-подумайте, что вам мешает выполнить любое из описанных дел? Чего вы ждете? Что мешает получать удовольствие от жизни?

-сделайте одно действие из списка прямо сейчас. Не анализируя, не думая, что выйдет, просто возьмите и сделайте

-как вы себя почувствовали после того, как выполнили дело, к которому долго не могли подойти? Опишите свои чувства

-старайтесь выполнять задания из списка, обращая внимание на то, как меняется ваша жизнь после сделанного, что вы чувствуете после. Не ждите особенного случая, начинайте действовать.

Если у Вас возникли вопросы, Вы всегда можете обратиться к психологу по телефонам 247-41-05, 8-900-933-65-78.

Общероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122,  124 с любого мобильного устройства